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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	133	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	136	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	141	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	140	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	144	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	147	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	145	00:35:48	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	148	00:40:39	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	145	00:45:16	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	150	00:50:19	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	148	00:55:21	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	141	01:00:05	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	137	01:04:53	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	137	01:09:37	14,00 km
15	0,31 km	1:32	4:54	142	01:11:09	14,31 km

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