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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	126	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	128	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	117	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	116	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	117	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	116	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	116	00:37:18	7,00 km
8	0,71 km	4:10	5:50	118	00:41:28	7,71 km

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