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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	134	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	152	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	148	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	146	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	148	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	145	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	146	00:40:34	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	140	00:46:16	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	145	00:51:54	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	144	00:57:07	10,00 km
11	0,45 km	2:16	5:05	142	00:59:23	10,45 km

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