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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	122	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	121	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	134	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	134	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	140	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	140	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	138	00:36:53	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	144	00:41:30	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	146	00:46:09	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	162	00:50:56	10,00 km
11	0,23 km	1:18	5:35	138	00:52:14	10,23 km

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