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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	114	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	118	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	117	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	122	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	123	00:28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	124	00:33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	124	00:39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	127	00:44:53	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	131	00:50:27	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	128	00:55:56	10,00 km
11	0,40 km	2:18	5:43	130	00:58:14	10,40 km

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