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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	142	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	7:01	7:01	157	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	160	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	163	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	163	00:29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	164	00:34:55	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	164	00:41:18	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	164	00:46:48	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	164	00:52:15	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	161	00:58:15	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	164	01:03:26	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	163	01:09:23	12,00 km
13	0,36 km	1:45	4:55	160	01:11:08	12,36 km

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