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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	111	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	116	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	118	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	119	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	122	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	124	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	125	00:33:30	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	128	00:38:15	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	134	00:42:53	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	135	00:47:23	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	133	00:52:13	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	132	00:57:03	12,00 km
13	0,19 km	1:00	5:24	129	00:58:04	12,19 km

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