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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	145	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	159	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	159	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	155	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	155	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	159	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	164	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	166	00:40:36	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	167	00:45:36	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	165	00:50:56	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	161	00:56:36	11,00 km
12	0,05 km	0:19	6:16	160	00:56:55	11,05 km