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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	125	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	139	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	145	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	153	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	143	00:23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	144	00:28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	148	00:32:46	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	142	00:37:40	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	138	00:42:50	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	139	00:47:49	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	142	00:52:56	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	139	00:57:53	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	138	01:03:13	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	133	01:08:44	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	132	01:14:13	15,00 km
16	0,80 km	4:34	5:43	135	01:18:47	15,80 km

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