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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	156	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	128	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	127	00:13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	127	00:18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	129	00:23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	128	00:28:03	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	129	00:32:52	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	128	00:37:34	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	130	00:42:14	9,00 km
10	0,83 km	3:59	4:47	130	00:46:13	9,83 km

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