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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	144	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	182	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	167	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	146	00:24:22	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	129	00:30:10	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	135	00:36:13	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	134	00:42:23	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	135	00:48:30	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	135	00:54:53	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	130	01:01:02	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	130	01:07:15	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	131	01:13:23	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	128	01:19:46	13,00 km
14	1,00 km	8:23	8:23	127	01:28:08	14,00 km
15	1,00 km	8:31	8:31	132	01:36:39	15,00 km
16	0,09 km	0:44	7:39	140	01:37:23	15,09 km

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