annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:195:19000:05:191,00 km
21,00 km5:485:48000:11:072,00 km
31,00 km5:235:23000:16:303,00 km
41,00 km5:335:33000:22:044,00 km
51,00 km5:395:39000:27:435,00 km
61,00 km5:365:36000:33:196,00 km
71,00 km5:475:47000:39:077,00 km
81,00 km5:555:55000:45:018,00 km
91,00 km6:096:09000:51:119,00 km
101,00 km5:515:51000:57:0210,00 km
111,00 km6:156:15001:03:1811,00 km
121,00 km5:515:51001:09:0812,00 km
131,00 km5:475:47001:14:5613,00 km
141,00 km5:535:53001:20:4914,00 km
151,00 km5:475:47001:26:3615,00 km
161,00 km5:385:38001:32:1416,00 km
171,00 km5:405:40001:37:5417,00 km
180,38 km2:065:32001:40:0017,38 km

1 maj 2013 - 15:03

Stranden=>SlinganX2=>Hem

Löpning - Långpass
När Första Maj var firade i alla dess former och lunchen avnjuten i Slottscafét sprang Roger & jag en runda. Nöjda bägge två; vi hade sällskap till Tacksågärna. Roger fick ihop 8.5 km.
17,38   km
Distans
1:40:00
Tid
5:45   min/km
Snitt
annons