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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	146	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	160	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	142	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	144	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	145	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	139	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	145	00:36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	145	00:41:28	8,00 km
9	0,81 km	4:39	5:44	141	00:46:07	8,81 km

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