annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:215:2100:05:211,00 km
21,00 km4:364:3600:09:572,00 km
31,00 km4:354:3500:14:323,00 km
41,00 km4:254:2500:18:574,00 km
51,00 km4:234:2300:23:205,00 km
61,00 km4:584:5800:28:186,00 km
71,00 km4:204:2000:32:387,00 km
81,00 km4:134:1300:36:518,00 km

1 maj 2013 - 08:57

Fartlek på fältet

Löpning - Fartlek
Efter en långhelg av härliga ultrapass så spratt det lite i benen... "Skönt" att få släppa på lite emellanåt. Bitvis kräkjobbigt, jo visst. Men lungorna och snabbmusklerna behöver sitt. Tack.
8   km
Distans
36:51
Tid
4:36   min/km
Snitt
Asics Tarther
Total distans: 893 km
annons