Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:19
5:19
114
00:05:19
1,00 km
2
1,00 km
5:22
5:22
127
00:10:42
2,00 km
3
1,00 km
5:17
5:17
127
00:15:58
3,00 km
4
1,00 km
5:23
5:23
120
00:21:22
4,00 km
5
1,00 km
5:40
5:40
123
00:27:02
5,00 km
6
1,00 km
5:44
5:44
123
00:32:46
6,00 km
7
1,00 km
5:30
5:30
123
00:38:17
7,00 km
8
1,00 km
5:32
5:32
126
00:43:49
8,00 km
9
1,00 km
5:30
5:30
127
00:49:19
9,00 km
10
1,00 km
5:08
5:08
132
00:54:28
10,00 km
11
1,00 km
5:08
5:08
135
00:59:35
11,00 km
12
1,00 km
5:04
5:04
136
01:04:39
12,00 km
13
1,00 km
5:14
5:14
135
01:09:52
13,00 km
14
1,00 km
5:16
5:16
137
01:15:09
14,00 km
15
1,00 km
5:30
5:30
136
01:20:39
15,00 km
16
0,99 km
5:30
5:33
135
01:26:09
15,99 km
6 november 2011 - 15:10
Gustavslund - Ättekulla - Pålstorp - Örby - Råå - Ramlösa - Gustavslund
Löpning - Distans
Lugnt återhämtningspass. Lite stel i början efter gårdagens intervaller, men mjuknade upp efter ett tag och ökade lite andra halvan av passet.
15,99
km
Distans
1:26:09
Tid
5:23
min/km
Snitt
128
Snittpuls
143
Maxpuls
Adidas Supernova...
Total distans: 1197 km
annons