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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	129	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	142	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	147	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	148	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	150	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	148	00:33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	148	00:38:39	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	149	00:44:08	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	157	00:49:45	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	163	00:55:03	10,00 km
11	0,77 km	4:19	5:38	150	00:59:23	10,77 km

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