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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	116	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	119	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	120	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	130	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	145	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	148	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	151	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	154	00:38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	159	00:42:46	9,00 km
10	1,00 km	4:01	4:01	164	00:46:48	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	140	00:52:29	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	140	00:57:56	12,00 km
13	0,68 km	3:47	5:32	140	01:01:42	12,68 km

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