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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	143	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	158	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	162	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	162	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	163	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	161	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	164	00:36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	164	00:41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	166	00:46:39	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	168	00:51:45	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	160	00:56:50	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	169	01:02:03	12,00 km
13	0,52 km	2:40	5:07	171	01:04:43	12,52 km

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