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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	159	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	136	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	142	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	142	00:25:31	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	144	00:32:18	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	149	00:39:00	6,00 km
7	1,00 km	8:54	8:54	138	00:47:54	7,00 km
8	1,00 km	7:36	7:36	144	00:55:30	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	142	01:02:02	9,00 km
10	1,00 km	8:08	8:08	146	01:10:11	10,00 km
11	1,00 km	7:08	7:08	140	01:17:18	11,00 km
12	1,00 km	6:36	6:36	148	01:23:54	12,00 km
13	0,43 km	2:17	5:17	156	01:26:11	12,43 km

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