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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	116	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	135	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	140	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	141	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	141	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	144	00:28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	141	00:33:00	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	148	00:37:33	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	149	00:42:17	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	152	00:46:55	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	156	00:51:34	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	149	00:56:18	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	146	01:01:16	13,00 km
14	0,99 km	4:56	4:58	147	01:06:12	13,99 km

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