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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	133	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	140	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	140	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	144	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	144	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	144	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	146	00:40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	147	00:45:54	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	151	00:51:41	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	153	00:57:26	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	156	01:03:08	11,00 km
12	0,25 km	1:31	6:09	154	01:04:39	11,25 km

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