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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	113	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	134	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	125	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	136	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	143	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	149	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	149	00:33:33	7,00 km
8	1,00 km	3:46	3:46	155	00:37:19	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	130	00:42:50	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	141	00:48:19	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	141	00:53:34	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	138	00:58:58	12,00 km
13	0,13 km	0:45	5:39	140	00:59:44	12,13 km

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