Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
10,70 km
50:47
4:45
00:50:47
10,70 km
2
0,22 km
0:46
3:27
00:51:33
10,92 km
23 juni 2013 - 10:36
Gravaleden - E18, Karlstad
Löpning - Tröskel
Uppvärmning 2 km
Tröskelfart 6 km (4:30)
Nedjogg 3 km
Fortfarande relativt hög puls i förhållande till farten. Förkylningen inte helt bra än.
10,92
km
Distans
51:33
Tid
4:43
min/km
Snitt
160
Snittpuls
177
Maxpuls
Saucony Kinvara 3
Total distans: 637 km
annons
