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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	140	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	153	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	159	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	163	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	165	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	166	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	168	00:38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	170	00:43:36	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	169	00:49:02	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	172	00:54:36	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	172	01:00:07	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	173	01:05:32	12,00 km
13	0,32 km	1:41	5:14	172	01:07:13	12,32 km

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