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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	137	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	167	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	167	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	173	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	176	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	184	00:33:23	6,00 km
7	0,32 km	1:32	4:44	190	00:34:55	6,32 km

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