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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	133	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	145	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	147	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	144	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	145	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	146	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	145	00:38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	146	00:44:06	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	143	00:49:42	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	139	00:55:22	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	136	01:00:56	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	137	01:06:38	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	138	01:12:08	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	138	01:17:47	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	144	01:23:18	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	140	01:28:51	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	142	01:34:27	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	148	01:39:52	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	146	01:45:25	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	148	01:50:37	20,00 km
21	1,00 km	4:51	4:51	148	01:55:27	21,00 km
22	0,17 km	0:53	5:06	153	01:56:20	21,17 km

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