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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	141	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	147	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	151	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	151	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	160	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	165	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	171	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	170	00:41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	170	00:46:26	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	169	00:51:49	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	168	00:57:18	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	170	01:02:38	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	171	01:07:56	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	171	01:13:13	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	171	01:18:23	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	171	01:23:43	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	173	01:29:12	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	175	01:34:53	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	176	01:40:13	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	175	01:45:34	20,00 km
21	1,00 km	5:32	5:32	174	01:51:06	21,00 km
22	1,00 km	5:08	5:08	172	01:56:13	22,00 km
23	1,00 km	5:26	5:26	165	02:01:39	23,00 km
24	1,00 km	4:59	4:59	169	02:06:38	24,00 km
25	1,00 km	5:15	5:17	167	02:11:54	25,00 km