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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	136	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	145	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	156	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	155	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	157	00:28:58	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	156	00:35:13	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	159	00:41:27	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	152	00:47:51	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	143	00:54:02	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	150	01:00:05	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	150	01:06:04	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	157	01:11:56	12,00 km
13	0,01 km	0:02	5:48	150	01:11:58	12,01 km

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