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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	127	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	126	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	129	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	130	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	129	00:29:02	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	133	00:34:48	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	134	00:40:22	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	130	00:46:00	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	133	00:51:34	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	132	00:57:16	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	129	01:02:56	11,00 km
12	0,20 km	1:17	6:33	134	01:04:13	11,20 km

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