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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	132	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	136	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	141	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	144	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	140	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	144	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	142	00:39:03	7,00 km
8	1,00 km	7:09	7:09	131	00:46:12	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	138	00:52:05	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	142	00:58:06	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	140	01:04:06	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	138	01:10:11	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	135	01:16:16	13,00 km
14	1,00 km	7:36	7:36	126	01:23:53	14,00 km
15	1,00 km	6:28	6:28	131	01:30:20	15,00 km
16	1,00 km	6:09	6:09	137	01:36:29	16,00 km
17	1,00 km	6:29	6:29	136	01:42:58	17,00 km
18	1,00 km	7:54	7:54	127	01:50:52	18,00 km
19	1,00 km	7:28	7:28	126	01:58:20	19,00 km
20	1,00 km	6:12	6:12	141	02:04:32	20,00 km
21	1,00 km	7:16	7:16	139	02:11:48	21,00 km
22	1,00 km	7:10	7:10	141	02:18:58	22,00 km
23	0,50 km	3:30	6:59	134	02:22:29	22,50 km

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