Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:01
6:01
154
00:06:01
1,00 km
2
1,00 km
5:54
5:54
176
00:11:55
2,00 km
3
0,20 km
1:12
6:06
179
00:13:07
2,20 km
4
0,66 km
3:59
6:01
156
00:17:05
2,86 km
5
0,49 km
2:04
4:15
160
00:19:09
3,34 km
6
0,10 km
0:49
8:19
177
00:19:58
3,44 km
7
0,46 km
2:06
4:32
199
00:22:04
3,90 km
8
0,14 km
1:04
7:22
202
00:23:08
4,05 km
9
0,46 km
2:09
4:41
198
00:25:17
4,51 km
10
0,10 km
0:48
7:40
185
00:26:05
4,61 km
11
0,47 km
2:12
4:40
196
00:28:16
5,08 km
12
0,14 km
1:00
7:14
194
00:29:17
5,22 km
13
0,46 km
2:16
4:52
186
00:31:32
5,68 km
14
0,09 km
0:51
9:52
178
00:32:23
5,77 km
15
0,47 km
2:17
4:52
189
00:34:40
6,24 km
16
0,13 km
1:05
8:37
179
00:35:45
6,36 km
17
0,46 km
2:19
5:00
197
00:38:04
6,83 km
18
1,00 km
6:03
6:03
169
00:44:08
7,83 km
19
0,80 km
4:40
5:52
175
00:48:48
8,63 km
19 februari 2018 - 18:01
Intervaller på borggården MP
Löpning - Fartlek
Uppjogg och sedan 500m intervaller med ca 100m joggvila emellan. Benen känns lite möra efter serpentinvarvet. Lyckades dock hålla upp tempot hyfsat.
8,63
km
Distans
48:48
Tid
5:39
min/km
Snitt
176
Snittpuls
212
Maxpuls
170
Kadens
New Balance 670 (...
Total distans: 1035 km
annons