Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,09 km
5:36
5:09
134
00:05:36
1,09 km
2
2,64 km
10:02
3:48
157
00:15:38
3,73 km
3
0,85 km
4:31
5:20
144
00:20:10
4,58 km
4
0,31 km
1:01
3:15
162
00:21:10
4,89 km
5
0,05 km
0:30
10:15
161
00:21:41
4,94 km
6
0,31 km
1:01
3:21
164
00:22:42
5,25 km
7
0,05 km
0:31
10:23
159
00:23:13
5,30 km
8
0,31 km
1:00
3:15
165
00:24:13
5,61 km
9
0,05 km
0:31
9:47
160
00:24:45
5,66 km
10
0,30 km
1:01
3:21
165
00:25:45
5,96 km
11
0,05 km
0:31
9:41
160
00:26:17
6,01 km
12
0,30 km
1:00
3:20
165
00:27:17
6,32 km
13
0,05 km
0:32
9:57
162
00:27:49
6,37 km
14
0,30 km
1:01
3:27
165
00:28:50
6,66 km
15
0,05 km
0:23
7:29
168
00:29:13
6,72 km
16
0,00 km
0:01
8:43
159
00:29:14
6,72 km
17
0,00 km
0:03
34:23
157
00:29:17
6,72 km
18
0,30 km
1:01
3:23
166
00:30:18
7,02 km
19
0,06 km
0:31
9:20
164
00:30:49
7,07 km
20
0,30 km
1:00
3:21
168
00:31:50
7,38 km
21
0,06 km
0:31
9:21
168
00:32:20
7,43 km
22
0,30 km
1:01
3:19
169
00:33:21
7,73 km
23
0,05 km
0:31
10:21
167
00:33:52
7,78 km
24
0,31 km
1:00
3:12
172
00:34:53
8,10 km
25
1,93 km
10:35
5:28
147
00:45:27
10,03 km
20 februari 2018 - 05:40
Intervaller 10' + 10x1'@3,19
Löpning - Distans
Lite ont i knät men ville få till lite fart och körde därför ett något kortare pass.
10’@tröskel 3,48
10x1’@3,19 med 30 sek vila
Låg och fin puls!
10,03
km
Distans
45:27
Tid
4:32
min/km
Snitt
153
Snittpuls
178
Maxpuls
184
Kadens
Garmin FR 920XT
Total distans: 19351 km
Hoka One One Clif...
Total distans: 1892 km
annons