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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	116	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	125	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	134	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	128	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	127	00:29:02	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	125	00:35:09	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	126	00:41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	124	00:47:07	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	124	00:53:14	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	123	00:59:21	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	123	01:05:30	11,00 km
12	0,88 km	5:20	6:04	124	01:10:49	11,88 km