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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	160	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	151	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	166	00:18:30	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	161	00:24:48	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	165	00:30:49	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	155	00:36:48	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	171	00:42:49	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	158	00:48:39	8,00 km
9	1,00 km	6:55	6:55	164	00:55:34	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	190	01:01:28	10,00 km
11	0,15 km	0:51	5:50	203	01:02:19	10,15 km

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