Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:18
5:18
136
00:05:18
1,00 km
2
1,00 km
5:04
5:04
150
00:10:21
2,00 km
3
1,00 km
5:17
5:17
154
00:15:38
3,00 km
4
1,00 km
5:31
5:31
161
00:21:10
4,00 km
5
1,00 km
5:22
5:22
157
00:26:31
5,00 km
6
1,00 km
5:44
5:44
160
00:32:16
6,00 km
7
1,00 km
5:40
5:40
168
00:37:55
7,00 km
8
1,00 km
5:29
5:29
168
00:43:25
8,00 km
9
1,00 km
5:24
5:24
168
00:48:48
9,00 km
10
1,00 km
5:15
5:15
170
00:54:04
10,00 km
11
1,00 km
5:04
5:04
172
00:59:08
11,00 km
12
0,28 km
1:20
4:42
177
01:00:28
11,28 km
14 oktober 2012 - 13:27
Tungt men skönt
Löpning - Distans
Fem grader varmt och duggregn - perfekt löparväder (även om väder är ointressant förstås). Har lite svårt med tempot och den relativt tunga banan runt älven gjorde att rundan inte blev så skön som jag hade planerat.
11,28
km
Distans
1:00:28
Tid
5:22
min/km
Snitt
161
Snittpuls
178
Maxpuls
Asics Gel Kayano ...
Total distans: 1259 km
annons
