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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	150	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	144	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	122	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	124	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	121	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	120	00:32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	121	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	117	00:43:26	8,00 km
9	0,82 km	4:47	5:50	117	00:48:14	8,82 km

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