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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	137	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	146	00:13:18	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	154	00:19:42	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	152	00:26:33	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	161	00:32:37	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	167	00:39:01	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	170	00:45:34	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	169	00:50:51	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	166	00:57:28	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	167	01:02:37	10,00 km
11	1,00 km	6:55	6:55	166	01:09:33	11,00 km
12	1,00 km	6:50	6:50	166	01:16:22	12,00 km
13	1,00 km	7:02	7:02	159	01:23:24	13,00 km
14	0,98 km	6:32	6:41	158	01:29:56	13,98 km

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