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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	119	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	130	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	135	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	140	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	141	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	140	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	142	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	150	00:39:59	8,00 km
9	0,60 km	2:40	4:25	154	00:42:39	8,60 km

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