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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	158	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	153	00:11:19	2,00 km
3	0,26 km	1:12	4:32	174	00:12:31	2,26 km
4	0,13 km	1:30	11:10	161	00:14:01	2,40 km
5	0,68 km	3:04	4:32	174	00:17:05	3,08 km
6	0,08 km	0:59	12:22	176	00:18:04	3,16 km
7	0,48 km	2:01	4:12	191	00:20:06	3,64 km
8	0,07 km	1:00	14:22	179	00:21:06	3,71 km
9	0,26 km	1:05	4:06	172	00:22:10	3,97 km
10	0,07 km	1:04	16:23	167	00:23:14	4,03 km
11	0,87 km	4:01	4:38	163	00:27:16	4,90 km
12	0,06 km	1:31	25:37	173	00:28:46	4,96 km
13	0,67 km	3:00	4:29	191	00:31:46	5,63 km
14	0,01 km	0:02	4:02	181	00:31:49	5,64 km
15	0,06 km	1:03	17:43	176	00:32:52	5,70 km
16	0,46 km	2:02	4:25	188	00:34:53	6,16 km
17	0,09 km	1:01	11:49	176	00:35:54	6,24 km
18	0,29 km	1:08	3:58	193	00:37:02	6,53 km
19	0,83 km	5:15	6:18	182	00:42:17	7,36 km

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