annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:176:1713500:06:171,00 km
21,00 km6:526:5212100:13:092,00 km
31,00 km6:496:4911700:19:583,00 km
41,00 km6:486:4811600:26:464,00 km
51,00 km6:356:3511900:33:215,00 km
61,00 km6:416:4112000:40:036,00 km
70,11 km0:396:0412300:40:426,11 km

25 februari 2018 - 09:43

Råbelöf 6km

Löpning - Distans
Härlig förmiddagsjogg med Martina, stråland solsken, lätt bris -2 grader. Visst det hade sett snyggt ut med 18km i 5.30 tempo men det här var lugnt oskönt: 6km i 6.40 tempo rekommenderas!
6,11   km
Distans
40:41
Tid
6:40   min/km
Snitt
121
Snittpuls
151
Maxpuls
150
Kadens
Nike zoom Pegasus...
Total distans: 1281 km
annons