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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	112	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	120	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	147	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	156	00:19:58	4,00 km
5	0,38 km	1:46	4:36	152	00:21:45	4,38 km

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