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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:39	3:39	170	00:03:39	1,00 km
2	1,00 km	3:58	3:58	175	00:07:37	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	177	00:11:40	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	177	00:15:46	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	178	00:19:47	5,00 km
6	0,00 km	0:02	14:46	179	00:19:50	5,00 km

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