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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	121	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	143	00:09:11	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	154	00:13:14	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	157	00:17:23	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	163	00:21:30	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	164	00:25:41	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	166	00:29:50	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	156	00:34:57	8,00 km
9	0,15 km	0:45	5:01	157	00:35:42	8,15 km

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