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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:52	6:52	159	00:06:52	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	162	00:13:29	2,00 km
3	1,00 km	7:19	7:19	157	00:20:49	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	163	00:27:22	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	167	00:34:13	5,00 km
6	1,00 km	7:14	7:14	165	00:41:28	6,00 km
7	1,00 km	7:34	7:34	162	00:49:02	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	162	00:55:05	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	159	01:01:26	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	155	01:07:47	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	157	01:14:21	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	152	01:20:17	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	156	01:26:07	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	155	01:31:49	14,00 km
15	1,00 km	7:01	7:01	150	01:38:50	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	151	01:44:26	16,00 km
17	1,00 km	5:54	5:54	151	01:50:19	17,00 km
18	1,00 km	6:14	6:14	150	01:56:34	18,00 km
19	1,00 km	6:17	6:17	149	02:02:51	19,00 km
20	1,00 km	6:43	6:43	149	02:09:34	20,00 km
21	0,25 km	1:35	6:27	151	02:11:09	20,25 km

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