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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	131	00:04:21	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	146	00:08:33	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	137	00:12:42	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	137	00:16:42	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	134	00:20:37	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	138	00:24:34	6,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56	141	00:28:30	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	150	00:32:28	8,00 km
9	1,00 km	3:51	3:51	144	00:36:19	9,00 km
10	1,00 km	3:55	3:55	148	00:40:14	10,00 km
11	1,00 km	3:53	3:53	149	00:44:07	11,00 km
12	1,00 km	3:53	3:53	148	00:47:59	12,00 km
13	1,00 km	3:48	3:48	146	00:51:47	13,00 km
14	1,00 km	3:52	3:52	150	00:55:40	14,00 km
15	0,01 km	0:03	3:38	151	00:55:42	14,01 km

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