FkS fartlek 7×(3+3minuter)
Löpning - Tempo
Ganska sega ben idag och när jag kollar tiderna så stämmer det ju också. Ingen direkt speed i benen idag. Men bra att få sparring av snabbe Andreas.
Tempo på de olika delarna @ 4:00, 3:51, 4:15, 3:49, 4:04, 3:47, 4:02, 3:51, 4:06, 3:51, 4:10, 3:50, 4:09, 3:50.
