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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	116	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	123	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	126	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	127	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	129	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	125	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	130	00:39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	129	00:45:22	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	129	00:50:55	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	131	00:56:27	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	133	01:02:01	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	137	01:07:54	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	132	01:14:17	13,00 km
14	1,00 km	6:04	6:04	133	01:20:21	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	133	01:26:10	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	132	01:32:04	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	129	01:37:49	17,00 km
18	1,00 km	5:50	5:50	128	01:43:39	18,00 km
19	0,12 km	0:39	5:36	129	01:44:18	18,12 km

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