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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	137	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	150	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	154	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	156	00:18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	154	00:23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	157	00:27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	157	00:32:36	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	160	00:37:23	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	161	00:42:13	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	164	00:46:27	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:47	167	00:46:29	10,01 km

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