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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	160	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	170	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	170	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	171	00:22:04	4,00 km
5	0,10 km	1:00	9:58	165	00:23:05	4,10 km
6	1,00 km	6:17	6:17	168	00:29:22	5,10 km
7	1,00 km	6:34	6:34	171	00:35:57	6,10 km
8	0,10 km	1:01	10:22	160	00:36:57	6,20 km
9	1,00 km	5:57	5:57	167	00:42:54	7,20 km
10	0,65 km	3:38	5:33	172	00:46:32	7,85 km

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