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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	147	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	160	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	163	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	164	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	169	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	172	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	174	00:38:58	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	176	00:44:31	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	177	00:50:03	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	179	00:55:43	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	174	01:01:14	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	179	01:06:37	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	180	01:12:29	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	177	01:17:56	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	175	01:23:15	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	178	01:28:30	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	183	01:33:21	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	178	01:38:13	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	188	01:43:21	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	177	01:48:38	20,00 km
21	1,00 km	5:17	5:17	179	01:53:55	21,00 km
22	0,01 km	0:01	3:07	179	01:53:56	21,01 km

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